Prowadzimy codzienne walki, które nie zawsze są zewnętrznymi wydarzeniami czy zadaniami, ale czasem również z samymi sobą i swoimi emocjami. Prowokacje, czyli działania mające na celu wzbudzenie silnych emocji u innych, są częstym elementem życia, z którym warto nauczyć się radzić. W rozmowie z Anną Niziołek, psychologiem i psychoterapeutą, omawiamy strategie radzenia sobie z prowokacjami, zarówno w relacjach osobistych, jak i w życiu publicznym. Zaczynamy od zrozumienia, że prowokacje mogą uruchamiać naszą inteligencję emocjonalną, czyli umiejętność wchodzenia w płaty czołowe mózgu, które pozwalają nam na refleksję i kontrolę nad naszymi reakcjami. Według Niziołek, ważne jest zrozumienie, że reakcje na prowokacje są naturalne, ponieważ dotykają naszych wartości i uczuć, ale równie ważne jest umiejętne zarządzanie tymi reakcjami. W przypadku bliskich relacji, prowokacje mogą być szczególnie trudne, ponieważ dotykają naszych uczuć bezpieczeństwa i akceptacji. Anna Niziołek podkreśla, że ważne jest, aby nie reagować na prowokacje z perspektywy odbicia czy ataku, ale mieć odwagę wyrazić swoje emocje i potrzeby w odpowiedzi na prowokację. Kluczowe jest również rozumienie, że osoba prowokująca również ma swoją pracę do wykonania, jeśli chce utrzymać zdrowe relacje. Jej zachowania mogą prowadzić do izolacji, jeśli nie zrozumie konsekwencji swoich działań. Wszystkie te strategie mają na celu wspieranie naszej inteligencji emocjonalnej i umiejętności radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, takimi jak prowokacje. Praca nad sobą i umiejętność zarządzania reakcjami emocjonalnymi może przynieść korzyści zarówno w życiu prywatnym, jak i w sferze publicznej. Zachęcamy do refleksji na temat własnych doświadczeń z prowokacjami oraz do poszukiwania strategii, które pomogą radzić sobie z trudnymi sytuacjami emocjonalnymi. Seria „Sztuka dialogu” jest dostępna na kanale YouTube Salve NET i została sfinansowana ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich na lata 2021-2030. Red. Salve NET